Почему люди любят заниматься йогой?

В наше время, наверное, нет на свете такого человека, который бы не слышал о йоге. В большей или меньшей степени с ней знакомы, практически все. Но слышать о ней и знать, что же это такое совершенно разные вещи. Современная йога онлайн это целое мировоззрение, целая система методик. Ее можно воспринимать как некоторые мифические практики Индии, а можно к ней относиться как к своеобразному историческому наследию целого народа. Но многие позиционируют ее как методику духовного самосовершенствования. Так что же такое йога? У человека, который хоть немного знаком с йогой, не встает вопрос о полезности данной методики, ведь данной практикой могут заниматься абсолютно все: и сильные люди, и абсолютные слабаки. Ведь занятия позволят улучшить как физическое, так и духовное состояние человека. Данная философия, а по другому йогу назвать сложно, известна человечеству долгое время. Но на протяжении всех веков ее существования ее практиковали только в Индии. Свою популярность она приобрела только в настоящее время. Наши современники применяют ее, в основном, для релаксации и для улучшения своего здоровья. Простого ответа на вопрос о том, что такое йога не существует. Она действительно улучшает как физическое, так и духовное состояние человека. Конечной целью занятий данной методикой является достижение баланса физического тела человека с его умом и душевным состоянием. А достичь это возможно практикую определенные комбинации поз и упражнений в совокупности с размышлениями. Занимаясь йогой человек, объединяет в одно целое тело, дух и ум, что приводит к пониманию мироздания, а это позволит понять свое место в нашем мире и полностью раскрыть свои возможности, зачастую скрытые, даже от самих себя. Это произойдет, если человек добьется внутреннего баланса, внутренней гармонии. Помимо этого улучшается и физическое состояние, к этому приводят упражнения увеличивающие гибкость и силу тела. При занятиях по данной методике нормализуется сердечно-сосудистое давление, нервная система человека приходит в норму. Для занятий йогой нет ограничений ни по возрасту, ни по физической подготовке. И, даже в том случае, когда физические нагрузки человеку противопоказаны, то и тогда есть возможность выбрать такие упражнения и позы, которые не только не будут вредить здоровью, но и значительно улучшат его. Каждый подбирает те упражнения, которые нужны только ему: - существует целый комплекс упражнений для нормализации артериального давление; - упражнениями добиваются релаксации, как от физической, так и от умственной нагрузки; - можно увеличить выносливость человеческого тела (это особенно актуально для спортсменов); - возможны и детские занятия йогой; - существует целый комплекс упражнений для пожилых людей. Заниматься йогой могут абсолютно все, и каждый находит в нем полезное для себя.. . . . . . . .