Как пережить смерть близкого человека?

Ведь скорбящий часто не понимает, что произошло и будет, какие действия нужно предпринять. После всех похоронных хлопот все переключаются на свои дела, поддержка пропадает. Тогда человек начинает осмысливать тяжесть утраты. Сильные переживания длятся примерно год. В душе появляется пустота, тоска и боль, теряется эмоциональная связь с родными. Всё ещё зависит от того, кто умер. Если умер ребёнок, то молодые родители будут помнить эту утрату всю жизнь. Потеря родителей в раннем возрасте даст знать о себе во взрослой жизни. Внезапная смерть близкого больше всего приводит к депрессии. Впечатлительные и творческие личности тяжелее переносят боль утраты. Чтобы человек смирился с горем, должно пройти 4 стадии горя. 1.Потрясение. На этом этапе человек находится в шоковом состоянии. Он может уйти в себя или действовать как робот. Срабатывает защитная реакция нервной системы – появляются бурные эмоции, сопровождающиеся криком и плачем, которые невозможно контролировать. Период длится до 9 дней. В этот момент важно поддержать скорбящего, показать, что вы разделяете с ним горе. 2.Отрицание факта смерти. В этот период все мысли связаны с покойником. Он снится, каждая вещь в доме напоминает об ушедшем человеке. Очень важно дать волю эмоциям. Нужно поплакать, выплеснуть все свои чувства. Если этого не сделать, будет депрессия с последствиями для души и тела. 3.Осознание случившегося. Период длится до 5 месяцев. В этот момент человек начинает винить себя в произошедшем. Это жалость к себе, ведь исчезает человек, который радовал вас. Разберитесь в чувствах, станет легче. 4.Боль проходит. Через год тяжесть утраты уже осознана. Необходимо развиваться, наслаждаться жизнью, быть оптимистом, вспоминать только хорошие моменты, связанные с любимым человеком. Кто-то уже через год забудет о случившемся. У других тяжёлый след от утраты останется на всю жизнь. Для того, чтобы увековечить память вам стоит установить памятник, а как сделать фундамент вечным можно узнать здесь http://gabriel.by/uslugi-gabriel/fundament-pod-pamyatnik.html. Если постоянно переживать, винить себя, это кончится плохо. Будут проблемы со здоровьем. Смерть неизбежна, это нужно принять. Она приходит ко всем, независимо от возраста и жизненные позиции. Если вы не можете переключиться на собственную жизнь, болезненно воспринимаете разлуку с близким, постарайтесь больше бывать в общественных местах. Общайтесь с весёлыми и позитивными людьми, радуйтесь успехам других людей. Это поможет переоценить произошедшее. Обратитесь к психологу, если не можете самостоятельно найти в себе силы и продолжать радоваться жизни.. . . . . . . . . . . . . . . . .