Как правильно чистить зубы

Обычно люди чистят тщательно свои зубы уже, когда их осталось мало. Как чистить зубы и сколько раз в день это надо делать, чтоб уменьшить количество заболеваний и посещений к стоматологу? Ведь вы очень мало времени уделяем своим зубам, когда они не болят. Об этом стоит позаботиться, до того как зубы начнут выпадать. Быстро развивается кариес у тех людей, которые игнорируют чистку зубов или делают это очень редко. Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день и не экономить на этом свое время. Весь процесс чистки зубов зубной пастой должен быть не меньше трех минут. Повторная процедура в вечернее время уменьшает риск появления кариеса в полтора раза, чем чистка зубов один раз в день.

Зубы чистить надо вдоль их оси и, конечно, щетку ставить перпендикулярно. Движения щеткой должны быть словно бы соскребаете или подметаете щеточкой, захватывая 2–3 зубы и немного десны. Таких движений надо делать не меньше 6—8 раз с каждой стороны. Начните эту процедуру с больших коренных зубов, уделяя внимание каждому по очереди. С обеих сторон, как от щеки, так и со стороны языка. Постепенно переходя на резцы и клыки, проделывая такие же движения щеткой. Поверхность зубов, которая пережевывает нашу пищу, следует чистить в продольном и поперечном направлениях. После завершения чистки зубов зубной щеткой, ополосните полость рта специальным ополаскивателем, который препятствует появление зубного камня и кариеса. Для трудно допустимых мест между зубов существует зубная нить, она поможет вам избавиться от ненужных моментов, застрявших в полости рта. Главный совет в этом деле – это чистить зубы надо тщательно и не спеша. Доведите эту процедуру до автоматизма, и пусть это станет вашей хорошей привычкой. Ваш зубной врач оценит ваши страдания и сделает вам не один комплимент.. . . .