Правильный выбор матраса вопрос вашего самочувствия

При приобретении матраса нужно помнить главное его назначение - расслабление спины во время вашего сна. Правильный матрас распределяет нагрузку на позвоночник равномерно. Поэтому матрас выбирается индивидуально, с учетом веса. 

Во время сна на зону бедер и плеч приходится основная нагрузка. Жесткий матрас не способен обеспечить равномерную нагрузку на эти зоны, в результате человек испытывает дискомфорт.

Очень мягкий матрас также не способствует обеспечению комфортного сна, потому что позвоночник на таком матрасе прогнется, мышцы, суставы и связки не получают расслабления, так как вынуждены поддерживать позвоночник.

Поэтому здоровье напрямую зависит от грамотного подхода к выбору модели матраса и материалов, из которых он изготовлен. 

Итак, при выборе матраса учитываем вес. Если вес человека больше ста килограммов, то очень мягкий матрас под его весом сожмется и не обеспечит позвоночнику естественной позы во время сна. А если у человека небольшой вес, то жесткий матрас, наоборот, не прогнется под его весом, что также некомфортно. Поэтому производители матрасов выпускают большой ассортимент самых разных видов и моделей.

Выбирая матраса нужно учитывать его состав и конструкцию. 

Если в матрасе присутствуют только пружины «боннель», то тело будет находиться в неестественной изогнутой позе. Такая поза называется «эффект гамака» и находиться в таком виде длительное время очень вредно для позвоночника. Этот вариант не ортопедический.

Людям с лишним весом при покупке лучше рассматривать жесткие варианты, в которых использована гипоаллергенная начинка (кокосовое волокно, латекс, вспененная резина и др.). Лучше всего рассмотреть вариант комбинированного, т.е. с пружинами и наполнителями. 

Людям с маленьким весом подойдут пружинные без латекса. Людям нормальной комплекции подходят почти все варианты матрасов на независимых пружинах.

Самыми лучшими с ортопедическим эффектом считаются те, у которых каждая пружина упакована в отдельной чехол и не зависит от других пружин, в результате исключаются излишние нежелательные колебания всей конструкции. Это и отличает такие матрасы от матрасов с взаимозависимыми пружинами «боннель». Выбирая правильный матрас с ортопедическим эффектом с независимыми пружинами нужно помнить, что один квадратный метр долен содержать более 250 штук пружин. Независимые пружины распределяют нагрузку на зоны позвоночника равномерно и способствуют естественному положению позвоночника.

За счет такого материала, как латекс, матрас становится более жестким, но ортопедический эффект становится меньше. Для человека с излишним весом лучше выбрать матрас, в котором пружины чередуется с латексным слоем.

Модели с так называемым «эффектом памяти», имеют как плюсы, так и минусы. Они считаются максимально ортопедическими. Но у них есть один существенный недостаток - отсутствие вентиляции, что может вызвать дискомфорт и повышенное потоотделение.

Лучшим вариантом  считается модель, в которой имеется несколько зон жесткости. Оптимальный вариант пять или семь зон, для каждой части тела. Тогда нагрузка будет распределена наиболее правильно, что особенно важно людям с излишним весом и проблемами с позвоночником.

Конечно, если регулярно заниматься спортом, следить за своим весом, то можно предупредить развитие заболеваний позвоночника. А приобретая индивидуально подобранный ортопедический матрас, вы обеспечиваете себя крепким сном и хорошим самочувствием на весь день, что также увеличивает ваши шансы сохранить свое здоровье надолго.