Как стать здоровым

Какое влияние оказывают продукты, входящие в наш ежедневный рацион, на наше здоровье? Правда ли, что вегетарианская диета - залог здоровья и долголетия. Многие люди обеспокоены тем, как питание сказывается на их здоровье, ведь каждый из нас хочет жить как можно дольше. Одно из самых распространенных заболеваний нашего времени - гипертония. Она может привести к инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям и почечной недостаточности. У страдающих гипертонией обычно повышен и уровень холестерина. Может ли изменение рациона питания существенно улучшить здоровье? Наши предки питались тем, что они могли собрать поблизости от своего жилища: растениями, орехами и ягодами. За несколько миллионов лет их организм приспособился к подобной диете. Так продолжалось до тех пор, пока люди не научились охотиться и не стали есть мясо. И лишь относительно недавно в наш рацион вошли насыщенные жиры, соль и сахар. Ученые считают, что наш организм лучше приспособлен к доисторической вегетарианской диете. Для подтверждения этой гипотезы было проведено несколько экспериментов. Их результаты подтвердили предположения диетологов. Во-первых, кровяное давление всех участников экспериментов пришло в норму, а уровень холестерина значительно снизился. Во-вторых, выяснилось, что растительная диета, а именно волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, улучшают пищеварение. Они предотвращают запоры, которые порождают массу проблем и могут привести к раку толстой кишки. В-третьих, включение в рацион питания овощей и фруктов способствует размножению полезных бактерий, которые защищают наш организм от инфекций и снабжают его дополнительной энергией. Следуя диете наших предков, считают авторы фильма, вы не только продлите свою жизнь, но и существенно улучшите ее качество.

ВИДЕО: Как стать здоровым

Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%   Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.   ТРИ ГЛАВНЫХ СОВЕТА, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ #здоровье #алексейкапустин #народнаямедицина   👉 10 правил как стать здоровым ✅☝🏻 Полезно от Знаю и Делаю Андрея Лопеса 28.11.2023 #здоровье   КАК ДОЛЬШЕ ЖИТЬ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. 2 Вещи Которые Замедлят Старость и Вылечат от Всех Болезней!

Скоро здесь появятся отзывы, оценки и рецензии к фильму или передаче Как стать здоровым.

Следующие передачи на канале Первый канал в 11:10 12.08.2012

13:10 Как стать желанным  14:00 Как стать молодым и красивым  15:00 Юбилейный концерт Софии Ротару  16:30 На XXX летних Олимпийских играх в Лондоне 18:15 Леонид Быков. Улыбка маэстро. К 100-летию Военно-воздушных сил 19:15 Леонид Быков в фильме В бой идут одни старики. К 100-летию Военно-воздушных сил 21:00 Время 21:25 Мгновения Олимпиады