На зарядку становись! 11 серия

Гимнастика - один из самых древних и, одновременно, эффективных способов поддержания здоровья и сохранения хорошей физической формы. Наши ведущие составили полноценную программу тренировок с подбором упражнений, учитывающих возможности самых неподготовленных к спорту людей. В каждой программе зрителей ждет комплекс полезных и несложных физических упражнений с углубленной проработкой определенной группы мышц: рук, ног, спины, брюшного пресса и т.п. с использованием спортивного инвентаря доступного в домашних условиях