Время сна Время ложиться спать

В какое время ложиться спать, чтобы точно высыпаться?   Во сколько ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ по науке   Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...   Что лучше: рано вставать или поздно ложиться спать?   Во сколько ложиться спать? Сон до полуночи ценнее, чем после?

Скоро здесь появятся отзывы, оценки и рецензии к фильму или передаче Время сна Время ложиться спать.