Без обмана. Белки против углеводов

Что произойдёт, если совсем отказаться от белков в пользу углеводов и наоборот? Почему в тяжелой атлетике налегают на одни вещества, а в легкой - на другие? Чем опасно быстрое похудение? Из-за чего не все диеты одинаково полезны?
Похудение - головная боль миллионов женщин и настоящая золотая жила для диетологов: к каким только ухищрениям они не прибегают, чтобы привлечь клиентов! Это при том, что Пьер Дюкан - самый знаменитый и богатейший доктор, от диеты которого сошел с ума весь мир, - был посрамлен и судом, и медициной. Но даже это не уменьшило популярность его методики. Так, один архангельский школьник - Сергей Кутовой - решил похудеть к выпускному, пользуясь советами мсье Дюкана. И даже сбросил 50 кг. Правда, случайная авария, в которой юноша лишился ноги, перечеркнула его планы. На больничной койке, борясь за жизнь, он снова прибег к испытанному методу. До чего довела его знаменитая диета? Сегодня Сергей - категорический противник всяческих диет и даже разработал собственную систему тренировок и питания.
Зрители программы узнают и о том, как в качестве эксперимента авторы программы решили испытать, что называется, на себе две самые популярные диеты новейшего века - белковую и углеводную. Что выяснилось в результате эксперимента? Как углеводы помогают марафонцам пройти сквозь стену, и почему белки просто необходимы тяжелоатлетам? Каким образом модные диеты гробят здоровье, даря камни в почках, проблемы с сердцем и бесплодие? Можно ли доверять российскому протеину и реально ли проверить его в домашних условиях? После чего у двукратного олимпийского чемпиона по бобслею Алексея Воеводы появилась уверенность, что только вегетарианство помогло достичь ему высоких результатов в спорте, а мнение о том, что атлету нужны белки - лишь миф? Может ли стакан медвежьей крови заменить спортсмену протеин? Ответы - в программе.
Ещё из передачи Белки против углеводов можно получить рецепт мясного завтрака и энергетического коктейля собственного приготовления от солиста группы Доктор Ватсон, а также воспользоваться практическими советами от создателей цикла Без обмана.
Если вы решили худеть самостоятельно, обязательно пройдите полное медицинское обследование. А участковый терапевт может подсказать по результатам анализов, подходит ли вам выбранная диета.
При любой диете важно пить не меньше 2-х литров чистой воды (не считая чая и других напитков). Это поможет почкам выводить токсины.
При любой диете раз в неделю необходимо устраивать себе послабления и разрешать съесть запрещенные продукты. Это позволяет обмануть инстинкт, потому что категорический отказ от неугодных продуктов вводит мозг в состояние стресса, и вместо того, чтобы терять килограммы, организм будет их запасать.
Ни в коем случае нельзя худеть быстро: 3-5 кг в месяц - это отличный результат! Кроме того, все потерянные килограммы пройдут через почки, и эта чрезмерная нагрузка может легко и навсегда подорвать их деятельность.
На всех монодиетах нельзя сидеть больше недели. Лучше сделать семидневный перерыв на сбалансированном питании.
Даже самый дорогой протеин может не подойти лично вашему организму с его индивидуальными биохимическими и физиологическими реакциями.
Не следует безоглядно доверяться диетам с громкими названиями. Разработанная советскими диетологами и уже привычная для нас кухня вполне здорова и сбалансирована. Не налегайте на сладкое и жирное одновременно - вот главный совет врачевателей, известный ещё со времён Древней Греции.
Ешьте меньше, но чаще! Если уменьшить обычные порции, то это поможет организму быстрее переваривать нужное и выводить ненужное.
Диета без спорта дает недолговременный результат. Найдите фитнес-центр или используйте систему домашних тренировок - это поможет изменить жизнь.

Год создания фильма: 2013

Жанр фильма: документальное, , ,